浪岗山列岛位于嵊泗县境内东南方向，嵊山镇南偏东约17海里处，距泗礁本岛约34海里，处东经122°55′～122°56′，北纬30°25′～30°26′之间。因附近水深浪大，渔谚云“无风三尺浪，有风浪过岗”，故得名浪岗山。又有民谣：“浪岗三块山，上山十万难，家里有稀饭，不上浪岗山。”

列岛由以东奎（又称东块）、中奎（又称中块）、西奎（又称西块）三块岛为主的10个岛7个礁组成，呈东北—西南走向，诸岛礁分布长宽各约1.85公里，陆地总面积约0.46平方公里。

中奎岛最大，面积436.6亩（0.2911平方公里），位于浪岗列岛中心，南北走向，长约800余米，宽300米，最高点海拨89.2米，北部较高，中部略低。中奎岛西侧设有固定码头一座，东侧有登岸点，岛山有若干坑道井，建有灯塔一座（东经122°55′59″北纬30°26′10″）。