| 词条 | 职场达人不抑郁 |
| 释义 | 图书信息书 名: 职场达人不抑郁 作 者：（日）下园壮太 ，胡菡 译 出版社： 电子工业出版社 出版时间： 2011-6-1 ISBN: 9787121136351 开本： 16开 定价: 28.00 元 内容简介导致现代人产生抑郁最大的原因之一就是疲劳倦怠。这种疲劳在还没有达到极端时，大多数人都是抱着这样的烦恼继续在社会上打拼，这种现象便称为轻度抑郁状态。虽然称其为轻度，但它所带来的痛苦却一点也不轻。每天以这种状态工作，痛苦与压力造成的影响会比真正的抑郁症来的更加严重。 不妨看看书中最为实用的轻度抑郁应对方法吧，它适用于所有正在受到困扰的你，或是你的家人，或是你周围的人。它专为身处都市职场中的人们而准备，它能带给你很多启发和勇气，让你重新恢复愉悦的心情，回到从前那些开心的日子。 目录《职场达人不抑郁积极工作快乐生活的应对法则(双色)》 前言 第1章 轻度抑郁正在激增 抑郁了，却还要在社会上打拼 嗜睡，傍晚不适，暴食 轻度抑郁与一般抑郁的症状有所不同 轻度抑郁的痛苦 就像骨折还要保持站立一样 因怕见人和“无法休息”而错过早期就诊机会的轻度抑郁 因为症状零散导致难以察觉的轻度抑郁 “正视”轻度抑郁 第2章 轻度抑郁的结构组成 抑郁的本质是疲劳和与之相反的身体防御反应 抑郁的痛苦 感情的程序+无力感+自责的意念 身体不适与大脑罢工的吃惊兴奋程序 永远只想最坏结果的不安程序 令人毫无理由的焦躁的愤怒程序 .............. |
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