原料

操作

贴士

原料

吐司面包3片、早餐奶酪1片、自制草莓果酱适量。

操作

1、将一片吐司面包放在平盘中，上面加一片早餐奶酪。

2、在奶酪片上再放上一片吐司面包，并抹上一层草莓果酱。

3、放上最后一片吐司面包，并轻轻按压。

4、将做好的三明治切成小块即可。

贴士

1、芝士果酱三明治老少皆宜，特别适合当早餐，作为不可或缺的主角——草莓果酱，酸甜可口，深受大朋友和小朋友的喜爱。吐司面包，加上草莓果酱和奶酪，三者结合不但营养丰富，味道和口感都相当不错。三明治最常见的搭档是牛奶，搭配豆浆营养更全面。当然果酱可以换成其他口味的，从健康角度考虑，最好是纯天然自制果酱，这样才能吃得更放心。2、奶酪是含钙最多的奶制品，而且这些钙很容易吸收。奶酪能增进人体抵抗疾病的能力，促进代谢，增强活力，保护眼睛健康并保护肌肤健美。奶酪中的乳酸菌及其代谢产物对人体有一定的保健作用，有利于维持人体肠道内正常菌群的稳定和平衡，防治便泌和腹泻。