原料：
白芝麻30克、燕麦50克、牛奶1杯、清水适量、蜂蜜2勺、蓝莓草莓1杯、香蕉1根。
做法：
1、白芝麻、燕麦用清水冲洗一下。
2、加入适量清水，大火煮开。
3、转文火煮到燕麦软糯，加入牛奶。
4、大火煮开后，关火。
5、温度降到80度，调入蜂蜜。
6、吃的时候按个人口味，加入适量的蓝莓、草莓和香蕉。
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