原料：黑米、糙米、大米（材料可自由选择搭配）。

做法：

1、将米混合，淘洗2遍，沥干水分。

——跟黑芝麻的处理一样，沥一夜就差不多了。

2、将沥干的米倒进干净的铁锅内，小火炒至完全干燥，看见白色的大米微微变黄即可。

3、炒好的米摊开，晾凉。

——炒过的米是热的，有热气，将热气散去，则米粉不易发霉。

4、用搅拌机将米打成粉，用保鲜盒装好即可。

吃的时候，将2勺黑芝麻粉，2勺杂粮米粉，加上适量清水，煮开搅拌均匀即可。

注：

将杂粮磨成粉掺进芝麻粉内，对芝麻糊的口感影响并不大，但可以多一个补充杂粮的途径。可根据个人喜欢看着办。

煮好的黑芝麻糊，或者黑芝麻米糊，可以加些核桃仁进去，坚持每天喝一杯，头发会变亮，皮肤也会润润的喔。