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书 名：孕产期营养健康指导

作　者：崔钟雷 主编

出 版 社：哈尔滨出版社

出版时间：2010-7-1

版　次：1

页　数：208

字　数：170000

印刷时间：2010-7-1

开　本：大16开

纸　张：胶版纸

印　次：1

I S B N：9787548401223

包　装：平装

20894373

内容简介

胎宝宝能否健康成长，关键在于准妈妈是否摄取了健康、充足的营养食物。那么，准妈妈应该如何选择食物呢？本书为您列举了孕期所必需的营养素，以及富含这营养素的食物，并按月份指导准妈妈的饮食，为准妈妈出谋划策。同时，本书还开辟了准妈妈厨房，让不知吃什么好的准妈妈轻易找到适合的菜谱。食物是准妈妈孕期最好的保健，为此，本书还推出了准妈妈孕期、产后常见病症食疗方法，让准妈妈轻松甩掉疾病。

目录

第一章 孕前营养课

一、孕期健康营养素

1.蛋白质

2.脂肪

3.维生素A

4.维生素B1

5.维生素B2

6.维生素B3(烟酸、尼克酸)

7.维生素B6

8.维生素B12

9.维生素C

10.维生素D

11.维生素E

12.维生素K

13.钙