书 名：孕产期营养健康指导
作 者：崔钟雷 主编
出 版 社：哈尔滨出版社
出版时间：2010-7-1
版 次：1
页 数：208
字 数：170000
印刷时间：2010-7-1
开 本：大16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787548401223
包 装：平装
20894373
胎宝宝能否健康成长，关键在于准妈妈是否摄取了健康、充足的营养食物。那么，准妈妈应该如何选择食物呢？本书为您列举了孕期所必需的营养素，以及富含这营养素的食物，并按月份指导准妈妈的饮食，为准妈妈出谋划策。同时，本书还开辟了准妈妈厨房，让不知吃什么好的准妈妈轻易找到适合的菜谱。食物是准妈妈孕期最好的保健，为此，本书还推出了准妈妈孕期、产后常见病症食疗方法，让准妈妈轻松甩掉疾病。
第一章 孕前营养课
一、孕期健康营养素
1.蛋白质
2.脂肪
3.维生素A
4.维生素B1
5.维生素B2
6.维生素B3(烟酸、尼克酸)
7.维生素B6
8.维生素B12
9.维生素C
10.维生素D
11.维生素E
12.维生素K
13.钙