制作方法

1、准备材料：甜玉米2穗，小米100g，清水3000ml；

2、洗净甜玉米，大火煮到滚，转小火再煮25分钟；

3、取煮玉米的水，下入冲洗过的小米大火煮到滚；

4、转文火，煮15分钟左右；

5、喝的时候可以将粥温度降至80度左右，加一勺蜂蜜效果更好。

健康小贴士

1、小米因富含维生素B1、B2等，具有防止消化不良及口角生疮的功能；

2、气血两亏的女性，还可以在粥里加适量的红糖一起来喝，有很好的调养身体的作用。