词条 | 玉带绿花椰菜 |
释义 | 材料 绿花椰菜300克,玉带子300克,葱、姜、蒜各切片少许,盐、鸡精、糖、胡椒粉、淀粉适量 药材 白果75克 做法 1。将绿花椰菜、玉带子及白果以水洗净(不需泡水)。 2。先将绿花椰菜入水氽烫、再把葱、姜、蒜片下熟油锅爆香,玉带子白果加入一起炒,待熟后,以绿花椰菜为盘边缀饰,即告成功。 。 功效 绿花椰菜富含维生素A、B2、C、蛋白质及矿物质外,亦有明目、利尿、搞癌的功效,而白果能润泽皮肤、消除水肿、是一道美颜佳品。因此,二者的结合,可谓完美,适合爱美的人食用,白领一旅也可食用这道菜,来改善因疲劳而造成的肤质黯淡无光泽、调节视力等都有帮助。 |
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