| 词条 | 大学生心理健康(修订本) |
| 释义 | 本书系大学生心理素质教育教材。主要介绍了心理健康、新生心理适应、大学生的心理特点与心理保健、人格、情绪与情感、自我意识、学习心理、人际关系、挫折应对、恋爱与性心理健康、择业心理、心理治疗与心理咨询常识等，并提供了相关的案例分析及多种心理测试。本书的一大特点是附录了心理学的最新研究成果和最令人关注的某些问题，如自杀的防治、性格与高血压的关系，以及紧张、焦虑、生气对人体的影响等。本书适合于各类院校公共课使用，也可作为学生的课外读物，还可作为学生辅导员的培训教材。 书名：大学生心理健康（修订本） 作者：余琳 ISBN：10位[7307053446]13位[9787307053441] 定价：￥16.00元 出版社：武汉大学出版社 出版时间：2007-01 目录第一章绪论 第一节心理健康的概念及其研究对象 第二节心理健康的任务 第三节心理健康的基本理论和研究方法 附：测试你的情商（EQ）有多高？ 第二章大学生的心理发展特点与心理保健 第一节大学生心理发展的特点 第二节大学生心理健康的标准 第三节大学生心理健康的保持与维护 附1：你富有幽默感吗？ 附2：症状自评量表（SCL一90） 第三章大学新生的心理适应 第一节大学新生适应中的心理问题 第二节大学新生心理问题产生的原因 第三节大学新生心理适应的基本方法 案例思考：他是否真的想退学？ 第四章大学生的人格 第一节大学生的气质 第二节大学生的性格 第三节大学生人格的完善 案例分析：与众不同的女出纳 附1：性格与高血压的关系 附2：基因疗法可改变人的性格 第五章大学生的情绪 第一节情绪的概念、作用和大学生的情绪特点 第二节大学生常见的情绪问题及其调适 附1：测量情绪是否健康 附2：紧张、焦虑、生气对人体的影响 第六章大学生的自我意识 第一节自我意识的概述 第二节大学生自我意识发展的特点 第三节塑造健全的自我意识 案例思考：他为什么自卑？ 附：智力行为水平自我评价 第七章大学生的学习心理 第一节学习心理概述 第二节大学生常见的学习心理障碍与调适 第三节大学生应试心理与调适 案例分析：睡眠不好的男生 附1：学习问题自我评价 附2：自我放松训练 第八章挫折心理及应对 第一节挫折的概述 第二节挫折后的行为反应及影响因素 第三节大学生怎样应对挫折 附：自测意志力 第九章大学生的人际交往 第一节人际交往与人际关系概述 第二节大学生人际交往的特点与常见问题 第三节大学生人际交往的技巧 案例思考：她为什么见人就脸红？ 附：人际关系中的自信训练 第十章大学生的恋爱心理 第一节爱情的心理结构与发展阶段 第二节影响青年恋爱的因素 第三节爱情形态与大学生择偶 第四节恋爱中的困扰及心理调适 附：测测你的婚恋观 第十一章大学生的性心理健康 第一节人的性心理发展概述 第二节大学生常见的性心理问题及其调适 第三节艾滋病及其预防 案例思考：他怎么啦？ 附：简要的预防艾滋病十二法 第十二章大学生的能力发展 第一节能力概述 第二节大学生的能力发展 第三节大学生创造能力的培养 第四节大学生的潜能开发 附：潜能开发训练 第十三章大学生的择业心理 第一节大学生的择业心理准备 第二节大学生择业常见的心理问题 第三节大学生择业的心理调适 附：测试你的求职能力 第十四章心理治疗 第一节心理治疗概述 第二节心理治疗的常用方法 第三节心理治疗中的工作原则与治疗过程 附1：自杀行为及其防范 附2：产生奇妙效果的娱乐疗法 第十五章心理咨询概述 第一节心理咨询的定义与意义 第二节心理咨询者的素质与态度 附：性格测试 第十六章心理咨询的对象、技法与原则 第一节心理咨询与指导的对象 第二节心理咨询的技法 第三节心理咨询的基本原则 案例思考：如何帮她快乐起来？ 第十七章心理咨询的常见形式和步骤 第一节心理咨询的常见形式 第二节心理咨询的基本步骤 第三节大学生常见的心理问题与咨询对策 心理咨询案例：重要的是不要迷失自己 主要参考书目 后记 书摘心理卫生知识是指有关维护和增进心理健康，提高生活和工作适应能力，以预防和矫治心理疾病的学识和技术的总和。从保持与维护心理健康的角度看，大学生应加强心理卫生知识的学习与应用。 (一)学习并掌握一定的心理卫生知识。大学生可通过自学、讲座、课堂教学和各种宣传媒介等途径，学习并掌握好心理卫生知识，它将有益于大学生从理论上正确理解和认识自身所出现的心理问题，是大学生自我心理保健的理论武器和导向。 (二)科学用脑，注意用脑卫生。大脑是人思维活动的物质器官，是感知、记忆、思维、想像等心理活动的物质基础。过度的疲劳、紧张或长时间的高度兴奋，都会引起脑功能失调。所以，科学用脑并注意用脑卫生，具有重要意义。在此，主要应做好三个方面的工作。一是要学会科学用脑。就是要勤用脑、合理用脑、适时用脑、张弛有序，避免用脑过度引起神经衰弱，使思维、记忆力减退。二是要注意营养健脑，以必要的营养来保证大脑正常工作所必须摄取的能量。三是对某些脑疾病要及时进行治疗以免造成严重后果。 (三)努力培养良好的性心理适应能力。大学生的性心理适应是大学生性心理卫生的重要内容之一。在这方面，应努力做好以下几方面的工作：一是形成科学的性意识。这是增进大学生性心理健康的首要问题。通过了解性的自然属性，可消除对其的神秘感和羞耻感；正确认识性的社会属性，则可使人具有约束感和责任感，并用于指导自己的行为；二是合理调节性冲动。性冲动是大学生生理心理的正常反应，但多数大学生对此难以接受，往往自持否定、批判态度，常常强行自我压抑，甚至寻求不正常发泄途径，如性变态等。对此，应及时加以调节，即接受其自然性和合理性，主动将生理能量转移到学习、工作、文体活动中去；加强修养，提高道德素养，培养自制力；三是增进男女正常交往。 |
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