| 词条 | 营养博士教你管好脂肪瘦得久 |
| 释义 | 基本信息书 名：《营养博士教你管好脂肪瘦得久》出版社: 凤凰出版传媒集团，江苏文艺出版社; 版 次：第1版 出版时间：2010年8月1日 平 装: 168页 正文语种: 中文 开 本: 16 ISBN: 9787539935928 条形码: 9787539935928 ASIN: B0042P694A 内容简介掌握正确饮食关键，吃对了，就会瘦。 减肥已成为全世界、全民的共通话题。但是一般人减肥的动机，多是为了外表的美观而忽略了「肥胖」其实对人体健康有更大的影响。为了满足大众不想运动、又想快速减重的懒人需求，市面上也出现许多原理不明的减重方法，各个都号称拥有神奇瘦身效果，在此情形下，大众的健康便面临重大的威胁。 本书作者谢明哲教授首次针对一般大众读者，以最浅显易懂的说明方式，让读者从基础开始了解肥胖形成的原因，再进入以营养饮食控制脂肪生成，搭配瘦得久的减重运动与生活习惯。 在书中不仅看得到知识性内容，更有营养博士推荐的饮食选择、轻食谱范例、每天积极实行的减重运动、对于各族群建议的减重重点，还破解时下流行减肥法的迷思，全面性的内容增加本书的实用性及可读性，深度兼具广度的内容适合各个年龄层读者的需要。 作者简介谢明哲 台北医学大学教授，研究营养学多年，在1996年时创设中华民国肥胖研究学会，积极宣导「健康来减重、减重为健康」的概念。 |
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