原料

制作方法

特点

原料

糙米180克，樱花虾100克，芹菜60克；调味料：盐1小匙，香油1小匙

制作方法

1.糙米、樱花虾洗净；芹菜洗净，切末备用。

2.锅中倒入3杯水煮开，加入糙米及樱花虾以小火煮至软烂，再加入盐煮匀，撒上芹菜，淋上香油即可。

特点

糙米营养价值高，含维生素B群，有提高新陈代谢作用；樱花虾营养价值高、油脂含量少。搭配糙米可通血脉、调理肠道、消除肠热与便秘的症状，同时具有瘦身与增强体力的作用。