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词条 银耳绿豆杂果羹
释义

主料:

绿豆100克,银耳(干)15克

辅料:

山楂20克,莲子20克,葡萄干20克,酸奶250克

调料:

冰糖30克

制作方法

1. 绿豆洗净,用温水浸泡2小时,捞出沥干水分;

2. 银耳用温水泡发,去蒂,撕成片状;

3. 莲子去心,浸泡备用;

4. 山楂、葡萄干洗净;

5. 绿豆放入锅中,加入适量冷水烧沸,煮约10分钟后,将漂浮在水面的绿豆皮捞出;

6. 倒入银耳、山楂、莲子,用小火焖1小时左右;

7. 放入冰糖和葡萄干,搅拌均匀。

8. 将绿豆羹倒入碗内,放入冰箱,冷却后倒入酸奶即可。

食物相克

山楂:山楂不宜于海鲜、人参、柠檬同食。

葡萄干:服用安体舒通、氨苯蝶啶和补钾时,不宜同食葡萄干和其他含钾量高的食物,否则易引起高血钾症,出现胃肠痉挛、腹胀、腹泻及心律失常等。

酸奶:酸奶不宜与黄豆同食。

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更新时间:2025/3/20 23:18:56