| 词条 | 一生的锻炼计划 |
| 释义 | 基本信息作者：（美）格林著 出版社: 辽宁教育出版社 出版日期: 2003-01ISBN: 7-5382-6575-9 页数: 238页 内容简介这是一本有关运动----以正确方法运动，并帮助你开始一种让你一生都可以愉快进行的锻炼计划的书。它能切实地让你在身体和情感上渐渐地恢复健康，也能唤起你多年来不知何故就将其抛开或遗忘的许多往事。它阐述了如何循序渐进、日复一日地调节身体，直到你身上多余的体重在不知不觉中消失。这本书也指导你改变思维方式——不仅帮助你对怎样最好地强身健体、培养健康自信作出明智健康的选择，而且有助于你真正地摆脱自己原有的思维方式。 章节信息 目录第一阶段 事实、承诺与自控 第二阶段 加速新陈代谢 第三阶段 正视情绪化饮食 第四阶段 保证良好情绪及健康生活 |
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