| 词条 | 一辈子做素颜瘦女孩 |
| 释义 | 图书信息作 者：徐东惠，李京暎著 出版社：武汉出版社 出版时间：2011-10-1 版 次：1页 数：全两册字 数：印刷时间：2011-10-1开 本：32开纸 张：胶版纸印 次：1I S B N：22609505包 装：平装 图书简介《一辈子做素颜女孩》书中从美容医学的角度对现代爱美人士最关心的20个皮肤问题进行了具体透彻的阐述，从产生根源到解决之道逐一解析，还提出了从内到外的治疗方法以及日常生活中的保养之道，更为难得的是作者作为一名美容医生，以专业角度向读者解释了各种美容医学的专用名词和实施方法，为读者揭开了美容医学的神秘面纱，是不可多得的兼具时尚性和实用性的美容书。 《一瘦就瘦一辈子》：李京暎的2周瘦身计划，是世界上最不费力的快速减肥法。韩国瘦身计划的创始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，并成功经营倍赛锐(Benessere)健体中心。长跑？游泳？节食？半年狂甩34kg，2周瘦身计划到底有什么秘诀？本瘦身计划综合考虑营养学、运动学以及心理学原理，紧抓瘦身技巧。2周瘦身计划遵循速度与趣味并存的原则，详细规划每天的饮食、运动以及生活习惯。2周时间内，快速达成身体和内心的转变，避免走进瘦身的误区。本计划根据瘦身结果，会及时调整第1周和第2周的计划内容，所有人都可以通过2周后的计划减去多余脂肪。 无需运动到大汗淋漓，也不需要忍受节食之苦，2周就能轻松解决女人的“形象”问题，拔除女人的“心头之恨”。 目录《一瘦就瘦一辈子》 前 言 2周的坚持，一辈子的收获 01 章节 瘦身开始之前 为什么要2周瘦身？ 灵活运用李京暎的2周瘦身计划 这样写瘦身日记 02 章节 挑战瘦身吧！ Day1 瘦身的决心&准备 Day2 用清淡食物来个体内大扫除 Day3 每天一小时力量训练 Day4 准备运动&整理运动 Day5 创造易瘦体质 Day6 改掉会让你变胖的习惯 Day7 克服瘦身黑洞——节日综合征 Day8 开始GI（血糖生成指数）瘦身法 |
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