基本资料

制作材料

功效

做法

小贴士

基本资料

菜品口味：果味

主要工艺：生鲜

主要食材：瓜果类

制作材料

高丽菜。。。60克

红苹果。。。1粒

凤梨。。。200克

柠檬。。。1/2粒

功效

富含天然膳食纤维的风梨，其营养成分还包含有机酸，维生素B1，维生素C,类胡萝卜素，钾等。凤梨中的维生素C含量可是苹果的5倍哦！凤梨所含的蛋白酶，还可以分解蛋白质，能帮助人体对蛋白质的吸收和消化。

凤梨中含有的维生素B1，不但可以消除疲劳，同时还能增进食欲。不仅如此，凤梨中内含的糖蛋白质酵素与盐类。具有利尿的作用，凤梨也可改善腹泻，消化不良。并有助於解决夏署食欲不振的困扰。

做法

1.材料都预备好了。

2.凤梨切成小块状。

3.苹果洗净去种子，连皮切成块状。

4.高丽菜也洗净切成小片状。

5.先把高丽菜放进磨汁机里磨成汁。

6.接着再放进苹果也磨成汁。

7.最后也放下风梨轧出汁来。

8.柠檬轧汁备用（柠檬小粒一粒，大的就半粒）。

9.漂掉它的泡沫，再把柠檬汁加进果汁中。

10.完全没加糖份滴果菜汁，完成。

11.养颜又好喝“养颜凤凰疏果汁”。

小贴士

适合食用者：女性，发育期儿童，中年男性，老年人慢性病患者饮用。

营养价值：增加抵抗力，对雀斑，皮肤粗造有预防作用，并且有良好美容效果。对高血压，糖尿病等慢性病有良好效果，可改善体质，增进健康。