图书信息

内容简介

作者简介

图书目录

图书信息

书 名: 养生五经:中国古代最经典的养生全书

作　者：宋书功

出版社： 中医古籍出版社

出版时间： 2010年11月1日

ISBN: 9787801749086

开本： 16开

定价: 39.80元

内容简介

《养生五经:中国古代最经典的养生全书》内容简介：说起古人的养生方法，好多人认为是非常玄妙的事。其实，他们和我们一样，都是有血有肉有思想。若想知道古人在健康长寿方面所取得的成就，就必须了解古人当时是怎么想的，怎么做的。数千年来，先贤们给我们留下了无数养生经典，至今呵护着我们的身体，潜移默化中指导着我们的生活。丘处机的《养生论》、龙遵叙的《食色绅言》、李渔的《颐养天年》、曹庭栋的《养生随笔》、忽思慧的<饮膳正要>，无疑是其中的精华，是居家必备的养生宝典，对中老年人的身体健康至今仍有重要的指导意义。

作者简介

宋书功，北京中医药大学教授，北京大学医学部性学中心研究员，中国性学会常务理事，中国养生学会理事，《中国性科学》杂志编委，《全国高等中医院校助学助考系列丛书》总主编，《全国高等中医院校各学科考试大纲题解丛书》总主编等。长期从事中国古代性文化研究。主要著作有《金匮要略广注校诠》、《养生长寿诗歌诀》、《中国古代房室养生集要》、《古今名人长寿要妙》、《诗经情诗正解》等。

图书目录

一 丘处机幕生论

春季摄生消息，3

肝脏春旺／6

相肝脏病法／8

夏季摄生消息／9

心脏夏旺／12

相心脏病法／15

秋季摄生消息／16

肺脏秋旺／18

相肺脏病法／20

冬季摄生消息，21

肾脏冬旺／23

相肾脏病法／25

二 食色绅言

饮食绅言／29

男女绅言／40

三 颐养天年

行乐第一／56

贵人行乐之法／57

富人行乐之法／59

贫贱行乐之法／61

家庭行乐之法／68

道途行乐之法／70

春季行乐之法／72

夏季行乐之法／73

秋季行乐之法／75

冬季行乐之法／76

随时即景就事行乐之法／79

上忧第二／93

止眼前可备之忧／93

止身外不测之忧／94

调饮啜第三／95

爱食者多食／95

怕食者少食／96

太饥勿饱／96

太饱勿饥／96

怒时哀时勿食／96

倦时闷时勿食／97

节色欲第四／98

节快乐过情之欲／99

节忧惠伤情之欲／100

节饥饱方殷之欲／100

节劳苦初停之欲／100

节新婚乍御之欲／101

节隆冬盛暑之欲／10l

却病第五/104

病未至而防之／104

病将至而止之／104

病已至而退之／104

疗病第六/106

本性酷好之药／108

其人急需之药／110

一心钟爱之药／110

一生未见之药／11l

平时契慕之药／112

素常乐为之药／113

生平痛恶之药／114

起居动定/114

四 养生随笔

安寝／118

晨兴／122

盥洗／125

饮食／127

食物／13l

散步／134

夜坐／138

燕居／140

省心／143

见客／146

出门／149

防疾／152

慎药／155

导引／160

居家备用／164

书室／164

坐榻／169

杖／170

衣／17l

帽／174

带／176

袜／177

鞋／178

杂器／180

卧房／181

床／183

帐／185

枕／187

席／188

被／190

褥／192

便器／193

养生粥谱／196

择米篇／196

择水篇／197

火候篇／197

食候篇／197

上品粥谱／198

中品粥谱／204

下品粥谱／209

五锨膳正要

养生避忌／218

妊娠食忌／22l

乳母食忌／222

饮酒避忌／223

服药食忌／224

食物利害／224

食物相反／226

食物中毒／227

四时所宜／228

五味偏走／230

神仙服食／231

铁瓮先生琼玉膏／231

金髓煎／231

地仙煎／232

天门冬膏／232

服天门冬／232

服地黄／233

服苍术／233

服茯苓／233

服远志／233

服五加皮酒／233

服桂／234

服松子／234

服松节酒／235

服槐实／235

服枸杞／235

服莲花／235

服粟子／235

服黄精／235

神枕法/236

服菖蒲／237

服胡麻／237

服五味／237

服藕实／238

服莲子莲蕊／238

服何首乌／238

食疗方法／238

生地黄鸡／238

羊蜜膏／239

羊脏羹／239

羊骨粥／239

车脊骨粥/240

白羊肾羹／240

猪肾粥／240

枸杞羊肾粥／240

鹿肾羹／240

羊肉羹／241

鹿蹄汤／241

鹿角酒／241

黑牛髓煎／241

狐肉汤／242

乌鸡汤／242

醍醐酒／242

山药膏／242

山药粥／243

酸枣粥／243

生地黄粥/243

椒面羹／244

荜拨粥／244

良姜粥／244

吴茱萸粥／24z

牛肉脯／244

莲子粥／244

鸡头粥／245

鸡头粉羹／24

桃仁粥／245

生地黄粥／24

鲫鱼羹／245

炒黄面／246

乳饼面／246

炙黄鸡／246

牛奶子煎革拨法／24

肉羹／246

黄雌鸡／246

青鸭羹／247

萝卜粥／247

野鸡羹／247

鹁鸽羹／247

鸡子黄／247

葵菜羹／248

鲤鱼汤／248

马啬莱粥／248

小麦粥／248

驴头羹／248

驴肉汤／248

……