| 词条 | 养生就是养颜 |
| 释义 | 图书信息书 名: 养生就是养颜 作 者：王林格 蒋慧 出版社： 中国市场出版社 出版时间： 2010年01月 ISBN: 9787509206294 开本： 16开 定价: 19.80 元 内容简介《养生就是养颜:20-40岁女人的养颜养生宝典》10分钟教你如何用生日找到最适合你的养颜方法；10分钟教你如何进行四季的皮肤保养；10分钟教你如何运用五运六气治疗疾病，预测每一年的流行疾病；10分钟教你如何舌诊，让你成为Party的聚焦点；10分钟教你如何号脉，了解自己和朋友的阴阳虚实；10分钟教你找到养颜穴位；10分钟教你如何借助对方向与起居的调整来养生养颜。 作者简介王林格，美籍华人，毕业于美国加州格顿盖特工商管理学院，硕士学位。加州美中贸易协会常务理事，2000年度被选人美国工商企业名人录。长期从事中国传统养生文化研究，擅长易经。其养生研究融易经的象、数、理为一体，以理论结合实践应用，把周易引入养生领域。其在国外华人中举办的易经养生讲座，获得侨界好评。 图书目录1 从天到人话养生（气机） 天为阳，天有六气：风寒暑湿燥热；地为阴，地有五行：木火土金水。人与天地相互感应，天地之间的精气一相交合，就合而成形了。脏腑的气机升降规律，是养生养颜的精髓。 2 从木到水话养颜（五行） 人身体中的“木、火、土、金、水”，分别对应着人体的“肝、心、脾、肺、肾”五脏，每个人都有“五行属性”，即五脏的状态，它影响着身体器官、情绪、容貌甚至身材。五行能达到动态平衡则一切通泰，不平衡则处处遇到问题。 3 从天到地话养颜（生日） 你生日的最关键因素是你的季节月份，这个月份决定了你一生的五行属性。参考五行的所属方位，根据“生日五行养颜法”，我们可以很容易知道每个人在养颜时需要注意的事项了。 4 从生到克话养颜（穿衣） 五行里的生克制化讲究的是辩证关系，明白了其中的简单道理，对我们养颜会起到意想不到的帮助。 5 从春到冬话养颜（四季） 我们每个季节记住一个字。我把它们称为四字真经，即“生、长、收、藏”，这就是四季护肤的“精”要了。 6 从旺到朔话养生（月节律） 中医养生有“月”时调理、治病的一些规则。弦月时，因气血缓，当以“提高免疫力，调和营卫”为原则。满月时，气血旺盛，当以“补益五脏六腑精气和排经络毒素”为主攻方向。抓住“月气”调身治病，可激发机体自身潜在的应变能力，以应对自然环境给机体带来的不利影响。 7 从早到晚话养生（地支养生） 传统文化不讲征服自然，相反地非常重视“顺应天时”。中医养生主张人的生活习惯应该符合自然规律，因此将十二地支作为每日节律的坐标。笔者依照十二地支脏腑时辰规律，制定了“十二时辰养生养颜法”。 8 从内到外话养颜（内养） 津液对于女人的重要性，是如何强调都不过分的，故要注意滋养。诸多饮食，食用不当，皆会伤害到我们身体内的津液。五味过甚，酸苦甜辣成的饮食物，需要人体调动元气去中和它们，中和的过程就是上火的过程。 9 从阴到阳话养生 所谓“健康人”，那就是处在无太过无不及的状态，这种状态即是“阴阳和”，并非讲究的是“平衡”二字，所以，我们应该避免“阴阳平衡”的提法，多说“和”或“动态平衡”。 10 从运到气话养生 五运六气不仅能用于治疗疾病，而且能够预测未来每一年份的环境气候变化的发展趋势。同时，它能够预测在每一年的气候变化中，会引发什么性质的疾病流行，并且能够根据主气客气的变化及相互影响，预测疾病在流行过程中旺衰变化的时间。 11 从脏到腑话养颜 小肠和心、胆和肝、胃和脾、大肠和肺、膀胱和肾、三焦和心包，这六对“夫妻”帮助大家记住：如果身体的某一部位出了问题，另外一半也跑不掉的。 12 从体到质话养生 体质看不见摸不着，如把人体比做一杯水，或可帮助诸位了解自身为何种阴阳体质。 13 从舌到苔话养生 五脏六腑都与舌头相通，所以，脏腑之气会显现在舌头上。一些舌诊的简单方法，让你更了解自己的身体状况。 14 从经到络话养生 气血是养生的物质基础，经络是气血的运行通道。花朵需要阳光雨露滋养，形神需要气血充盈畅通。 15 从小到大话养生（穴位） 穴位按摩具有疏经通络、活血化瘀、调和气血、防治皱纹、延缓衰老、细腻肌肤等作用。这里介绍几个主要养颜穴位，要经常按按。 16 从左到右话养颜 肝是人体排毒的主要器官，特别是中年女性，要想让面色更纯净，护肝很重要。 17 从外到内话养生（面诊） “症现于四肢五官，而病存于五脏六腑”，通过面部望诊，可了解身体的状况。 18 从喜到悲话养生 喜伤心，怒伤肝，思伤脾，忧伤肺，恐伤肾。了解这些，对于朋友们养颜、护肤有受之不尽的益处。 19 从气机到生气话养生 人的气机调畅。各种生命活动的运转保持平衡，机体不生病；相反，人的气机失调，各种生命活动的运转失去平衡，健康状态被打破，机体就要生病。 20 从热到冷话养生 中医认为，人的一生就是与寒气作斗争的一生。作为女人，百病之生源自“寒”。通过适量运动让自己的身体热起来，是养颜养生的不二法门。 …… 21 从上到下话养生（月经） 22 从方到向话养颜（风水） 23 从五脏到性格话养生 24 从黑到白话养生（食物的颜色） 25 从药到方话养生 26 从胖到瘦话养颜 27 从快到慢话养生（心脏） 28 从言到语话养生 29 从一到九话养生 30 从诗到词话养生 参考文献 …… |
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