| 词条 | 杨力谈水果养生 |
| 释义 | 图书信息书 名: 杨力谈水果养生 作 者：杨力 出版社： 中国长安出版社 出版时间： 2007年11月1日 ISBN: 9787801757197 开本： 16开 内容简介中医经典巨著《黄帝内经》对人的饮食养生非常强调水果养生，并把水果养生的重要性与五谷并列，表明水果在人的生命活动中的重大意义。水果是自然之力凝结的结晶，是种子的载体，蕴含着培育下一代强大力量，浓缩了植物生命的精华。水果的色香味，给人们的视觉、嗅觉和味觉以各种奇特的享受。对很多人而言，品尝鲜美的水果是人生最美的享受。水果不仅芳香诱人，酸甜可口，而且还能养生防病，在人类生存和增进健康中占有重要位置。科学家指出，每人每天食用200－300克水果，才能满足人体正常营养的基本需要量。 作者简介杨力，中国首席中医养生专家、著名中医学家、易学家、作家、学者，中国中医科学院教授、北京《周易》研究会会长、中国作家协会会员。 1946年出生于书香人家，自幼熟读诗书，12岁即开始研究《易经》、精通文史、哲、医。20世纪80年代，即以一部百万字巨著《周易与中医学》蜚声海内外，目前累汁印数已达14万册，现已有中、英、日、韩等多种版本在全世界畅销。 图书目录第一章 “果”然养生：水果是最好的医药 水果营养价值大公开 水果的四性五味 水果中的五色理论 16种健康果汁 为何水果能养生 第二章 “果”然神奇：走进水果大家族 苹果——大夫第一药 菠萝——饭后美白药 荸荠——冬春佳果 草莓——抗癌妙果 橙子——疗疾佳果 橘子——最佳开胃果 大枣——天然维生素丸 甘蔗——补血果 橄榄——肺胃之果 核桃——健脑之神 梨——天然矿泉水 李子——吉祥之果 桂园——益智果 栗子——肾之果 猕猴桃——维生素C之王 木瓜——百益果王 芒果——果园里的胡萝卜素之王 荔枝——纯阳之果 柠檬——柠檬酸仓库 葡萄——生命之水 枇杷——润肺之良药 山楂——长寿食品 石榴——减肥佳果 柿子——健脾开胃之果 桃——肺之果 甜瓜——消暑之佳品 无花果——防癌蜜果 香蕉——快乐之果 西瓜——盛夏的果实 杏——抗癌佳果 樱桃——补血明星 椰子——杀虫消疳的良药 柚子——天然水果罐头 槟榔——醒酒之良药 开心果——增强体质的“仙果” 腰果——润肤美容的佳品 榛子——坚果之王 枸杞——水果伟哥 乌梅——解暑生津的佳品 金橘一袖珍保健水果 杨梅——医药中的珍宝 榴莲——水果之王 火龙果——天然美容食品 山竹——果中皇后 杨桃——消暑圣果 菱角——果粮蔬三用抗癌佳品 第三章 “果．然美丽：水果与美容养生 14大美容水果 向水果面膜要美丽 果汁也能养颜美容 最”养眼”的水果 9大水果养护黑亮头发 最适宜减肥的水果 排毒水果大检点 第四章 “果”然不同：水果与四季养生 春季水果活力餐 夏季水果活力餐 秋季水果活力餐 冬季水果活力餐 第五章 “果”然精神：水果与活力养生 计算机族的水果餐 熬夜时的水果清单 怀孕期间的水果之旅 儿童不宜用水果代替蔬菜 老年人吃水果有讲究 肥胖人士如何吃水果 糖尿病人科学吃水果 第六章 “果”然贴心：水果与细节养生 常见的“水果病” 尽量食用当季水果 一天该吃多少水果 什么时候吃水果更健康 挑着颜色吃水果 与水果相克的食物 第七章 “果”然健康：水果与防病养生 感冒 神经衰弱 消化不良 腹泻 百日咳 肺结核 高血压 贫血 动脉硬化 心脏病 肝病 便秘 癌症 月经不调 女性闭经 肾炎 阳痿、遗精、早泄 口腔疾病 附录一：水果营养排行榜 附录二：水果营养成分表 附录三：水果养生口诀 附录四：四季盛产水果索引 |
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