书 名：延年益寿的营养
作 者：赵树芳编著
出 版 社：中国时代经济出版社
出版时间：2012-1-1
版 次：2
页 数：163
字 数：106000
印刷时间：2012-1-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787801698766
包 装：平装
22548866
随着人类社会的进步与发展，人们对营养与健康的要求越来越高，每个人都更加关心自己和亲人的身体，希望能够健康和长寿。健康和长寿有多种条件，营养是物质基础，注重营养对每个人来说是“终身大事”，对每个国家来说是民族昌盛、国家富强的重要条件。因而，营养已成为当今国际上的一个热门话题，人们的实际营养和健康水平，已成为评价社会文明进步的重要标志。
我们知道营养从日常的食物中摄取，因此，我们在日常饮食中应该进行科学的搭配和供给，才能吃的健康，吃的科学、吃的营养，吃的长寿。
第一篇 最佳蔬菜
番薯
卷心菜
芹菜
胡萝卜
芦笋
花椰菜
茄子
甜菜
荠菜
苤蓝
金针菇
土豆
雪里蕼
大白菜