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词条 熏干素哈姆炒芹菜
释义

原料:芹菜,熏干,素哈姆(素肠)

调料:花椒,生抽,糖,盐,姜丝,白胡椒粉

做法:

1、芹菜洗净切条。

2、熏干一劈两开,切薄片。

3、锅里放入植物油待油热后依次放入花椒、姜丝和切好的熏干,熏干需稍煸一下然后放芹菜,爆炒后根据个人的口味加入生抽、糖、盐、白胡椒粉即可。

食谱营养:

1、熏干:熏干含有丰富的蛋白质、维生素A、B族维生素、钙、镁、锌等营养元素,营养价值较高。

2、芹菜:一种具有很好药用价值的植物。丰富的铁、锌等微量元素,有平肝降压,安神镇静,抗癌防癌,利尿消肿,增进食欲的作用。近年来的研究还表明,多吃芹菜还可以增强人体的抗病能力。国外科学家发现,由于芹菜中富含水分和纤维素,并含有一种能使脂肪加速分解、消失的化学物质,因此是减肥的最佳食品。

食谱相克:芹菜忌与黄瓜、菊花等同食。

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更新时间:2024/12/23 10:05:42