材料: 雪耳一块，牛奶一支，冰糖适量，木瓜半只

做法:

1.雪耳浸发水半小时，膨胀后剪去根部黄色部分，再剪成小块备用；木瓜去瓤切小块备用。

2.倒一锅水加入雪耳、木瓜、冰糖，水要没过所有材料大火煮开转中小火炖30分钟，再转小火炖15分钟至雪耳软糯。

3.加入牛奶250ML中小火再煮开即可。

小诀窍:

功效：

雪耳柔软滑糯、富含天然植物性胶质，具有补脾开胃、益气清肠、安眠健胃、养阴清热、润燥之功效

木瓜有健脾消食的作用、独有的番木瓜碱具有强烈抗癌活性

木瓜酶对乳腺发育很有助益，催奶丰胸的效果显著

木瓜所含营养容易被皮肤直接吸收，经常进食有助于皮肤变得光洁、柔嫩、细腻，皱纹减少、面色红润

木瓜含有大量维生素C

这么简单的一个甜汤，喜欢的话自己也可以动动手做一个跟朋友家人分享一下