原　料

操　作

贴士

原　料

生甜杏仁、芡实、薏仁米。

操　作

1、做的米浆里面三种食材的比例是：甜杏仁3：芡实1：薏仁米1，杂粮的比例可以按照自己的需求和喜好增多或减少。

2、自己做的浆就是实惠，比外面买的浓多了。

每天早上磨完米浆或豆浆后会篦出一些豆渣，这些豆渣你是怎么处理的呢？是把它倒掉，还是用它做发糕、窝头、杂面饼？

这些我都做过，但是用的最多的就是用它们来敷脸。现在市面上很多面膜里都有薏仁米、大豆、杏仁、蜂蜜的成份，在豆渣里加上一点蜂蜜整好就是新鲜的面膜。冬天我们不是在有空调和暖气的屋子里面工作学习，就是在寒冷的室外，皮肤很干燥需要呵护。用了豆渣面膜，嘿~还真对得起咱这张脸！

贴士

1、生甜杏仁：能止咳平喘，润肠通便，可治疗肺痛、咳嗽等疾病。杏仁还含有丰富的维生素C和多酚类成分，这种成分不但能够降低人体内胆固醇的含量，还能显著降低心脏病和很多慢性病的发病危险性。杏仁富含维E，有美容功效，能促进皮肤微循环，使皮肤红润光泽。

2、芡实：又名鸡头、鸡头实、水鸡头等，为睡莲科植物芡实的种仁。据史料，芡实首见于《神农本草经》，被视为延年益寿的上品，具有补中、除暑疾、益精气、强志、令耳目聪明等作用。含有大量对人体有益的营养素，如蛋白质、钙、磷、铁、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、C、粗纤维、胡萝卜素等，并且容易消化。

3、薏仁米有祛除湿气，美白养颜的功效。