原料：

大杏仁50克、芝麻1大勺、糙米50克、大米50克、大麦50克、桃脯50克、香蕉1根、清水适量。

做法：

1、糙米洗净，用清水浸泡1小时。

2、大米和大麦淘洗干净，加入糙米、适量清水，大火煮开。

3、转文火，煮到糙米软烂。

4、调入芝麻、桃脯、大杏仁，大火煮开。

5、最后拌入香蕉块，即可食用。