| 词条 | 幸福就在你身边 |
| 释义 | 图书信息书 名: 幸福就在你身边 作 者：张晓菲 出版社： 当代世界出版社 出版时间： 2009-1-1 ISBN: 9787509003756 开本： 16开 定价: 29.80元 内容简介近年来。在美国哈佛大学排名第一的课程竟然是“幸福课”——积极心理学，导师泰勒·本一沙哈尔博士没有大讲怎么成功，而是深入浅出地教他的学生，如何快乐、充实、幸福。这门课不仅能帮助人们解除日常心理问题。更能激发自身潜在的积极品质，营建一个充实健全的心灵。让普通人都有办法获得幸福。 本书吸取了哈佛大学“幸福课”的精华，结合我们中国人的生活，探讨身边切实可行的幸福方法，使你彻底摆脱不快乐的纠缠。正如亚洲积极心理研究院理事长倪子君所说：无论我们正处于何种生命状态——遭遇不幸，经历变迁；或追求卓越，名利双收；也无论对人生正经历困惑、求索或领悟。我们对生命都要负一个重要的责任——“让自己幸福”。 作者简介张晓菲，毕业于东北师范大学，年轻女性作这有。兼具理性的思维和感性的智慧，对生活充满热情，对心理健康、女性等方面有深入的感受和研究。曾著有《优质生活》、《女人凭什么幸福》等书。 图书目录序 改变你一生的幸福课 第一课 你有追求美好生活的权利 一 大胆想象幸福的生活 二 你真正需要什么 三 制定实现幸福的可行性方案 四 指引幸福的罗盘 第二课 乐观是一种精神财富 一 接受你自己 二 别被完美心态左右 三 放弃无谓劳碌 四 营造积极的工作环境 第三课 健康情绪的培养 一 让积极成为你性格的一部分 二 积极的负面情绪和消极的负面情绪 三 选择合适的朋友 四 让压力爆发出来 五 扩建积极情绪 第四课 接受自己的不快乐 一 面对真实的自我 二 自然是最美 三 幸福不是牺牲现在 四 接受无法改变的事实 五 终结痛苦，充实生活 第五章 幸福就在当下 一 培养幸福的习惯 二 常怀感恩之心 三 珍惜婚姻 四 健康是幸福的资本 第六课 心动就要行动 一 发现自己的优势 二 做自己想做的事 三 敢于尝试，不怕失败 四 投入百分百的热情 五 积极接受一切学习的机会 第七课 工作着，快乐着 一 开心工作 二 工作不是任务 三 薪水不是工作的全部 四 把工作当做使命 五 在工作中自我实现 第八课 幸福比成功更重要 一 财富与幸福 二 情感与幸福 三 只为自己负责 四 成功只是手段，幸福才是目的 五 重要的不是成功而是奋斗 第十课 确信自己有好命 一 确信自己是一定会走运 二 学会一定程度上的满足 三 比较不能得到幸福 四 提高生活质量 第十课 欣赏幸福的风景 一 懂得欣赏 二 宽容他人其实就是宽容自己 三 保持微笑 四 走在寻找快乐的路上 |
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