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词条 新鲜淮山煲凤爪
释义

食谱简介

新鲜淮山是优质的保健食材,富含淀粉、黏液质和消化酵素等营养,是冬季养生佳品,而且口味绵滑甘香,切片清炒、做拔丝、煲汤皆宜。淮山十分适宜与富含蛋白质的肉类同煮,今选用排骨和凤爪一起煲汤,无需再下其他配料,汤水原汁原味,浓稠清香。

做法

1. 洗净排骨,斩块,汆水捞起;

2. 凤爪洗净,剥掉黄色硬皮;

3. 洗净淮山,削皮切块;

4. 煮沸瓦煲里的清水,放入所有材料,大火煮沸,转小火煲一个半小时,下盐调味即可食用。

功效

健脾益肾,滋阴养颜,壮筋骨。

小贴士

1. 处理鸡脚时不要斩去趾甲,保留趾甲有助防止鸡油渗出。

2. 削淮山皮时一定带上塑料手套,不然粘到皮肤上容易引起红肿发痒。

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更新时间:2024/12/23 23:49:26