| 词条 | 香菇青椒炒肉丝 |
| 释义 | 食材主料 香菇200g 青椒100g 猪肉150g 配料 盐适量 耗时 准备时间10-20分钟 制作时间10分钟内 香菇青椒炒肉丝简介香菇含有一种分子量为100万的抗肿瘤成分-----香菇多糖，含有降低血脂的成分-----香菇太生，香菇腺嘌呤和腺嘌呤的衍生物，香菇还含有抗病毒的成分------干扰素的诱发剂----双链核糖核酸，是不可多得的保健食品之一。香菇中含不饱和脂肪酸甚高，还含有大量的可转变为维生素D的麦角甾醇和菌甾醇，对于增强抗疾病和预防感冒及治疗有良好效果。经常食用对预防人体，特别是婴儿因缺乏维生素D而引起的血磷、血钙代谢障碍导致的佝偻病有益，可预防人体各种粘膜及皮肤炎病。香菇中所含香菇太生（lentysin）可预防血管硬化，可降低人的血压，从香菇中还分离出降血清胆固醇的成分（C8H1104N5，C9H1103N5）。香菇灰分中含有大量钾盐及其它矿质元素，被视为防止酸性食物中毒的理想食品。香菇中的碳水化合物中以半纤维素居多，主要成分是甘露醇、海藻糖和菌糖（mycose），葡萄糖、戊聚糖、甲基戊聚糖等。 香菇青椒炒肉丝做法香菇泡发好 切丝 青椒切丝，猪肉腌制好 油热后，放入香菇爆香 放入猪肉，翻炒 肉变色后，放入青椒翻炒 加盐调味 出锅 注意事项青椒不用炒太久。 |
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