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词条 纤腰美腹瑜伽
释义

图书信息

书 名:纤腰美腹瑜伽

作 者:曲影 著

出 版 社:中国纺织出版社

出版时间:2011-2-1

版 次:1

页 数:144

字 数:204000

印刷时间:2011-2-1

开 本:16

纸 张:铜版纸

印 次:1

I S B N:9787506470506

包 装:平装

内容简介

才华横溢的曲影,以细腻的文笔、轻松的文风、唯美的图片,为女性读者奉献针对腰腹部肥胖问题的瑜伽美体书——《纤腰美腹瑜伽》。曲影将自己10年塑腰美学一次性大公开!《纤腰美腹瑜伽》用自已“调理”出来的学生的完美身材告诉你:美胸、长腿有赖于基因的恩赐,唯有腰腹部的线条可以通过后天打造,每一个性感魅惑的“腰女”都是练出来的!现在就开始跟着曲影导师科学健康地矫正歪斜的骨盆、甩掉恼人的腰腹部赘肉、紧致侧腰身线条、完美后腰性感曲线、增强腰腹部力量?清除中段沉积毒素、永葆不复胖体质!

作者简介

曲影,知名的美体畅销书作家、著名企业形体顾问、多家高尚健身会所首席瑜伽导师、时尚杂志专栏作家、高级营养师。

毕业于香港时装学院,后主攻汉语言文学,获硕士学位。受印度瑜伽大师启蒙,迷醉至深,远赴印度RIMYI学院深造,汲取古老瑜伽最本真的精髓。获澳大利亚体适能专业教练学院ATP国际瑜伽导师、普拉蒂高级教练认证资格,中国健美协会国家级健身指导认证。

曲影活跃于中国瑜伽、普拉蒂及形体塑身的教授领域,受聘于全国多家高尚女子健身会所,系全国顶级名媛会所梦圆皇宫首席瑜伽?师、中国移动通讯公司等著名企业形体顾问。她多次举办瑜伽讲座及大型塑身公开课,成为中国高温瑜伽教授第一人。在繁忙的工作之余她还担任了多位著名企业家的私人形体教练。

曲影不断涉猎其他学科领域,积极攻读了营养学、心理学两门学科,并获得了营养师及心理辅导师的认证。她穿梭于香港和世界各地,积极参与培训和学术交流,创立了个人瑜伽网站,并且借由多家网络与时尚杂志专栏,传授现代女性健康、美丽与建构优质新生活的最有效方法。

利用多年的健塑身教学经验,她编写了一系列功能卓著的健塑身操、养生书,立志把健康、美与和谐带入各类人群,令更多的女性展示十全十美的自信风采!

图书目录

第一章 YOGA,造就梦露式蛇腰美人

一、女人,我们为什么要纤纤细腰?

美蛇腰,是做美女的必备条件

拥有细腰,才有驾驭时尚的资本

夏日诱惑,比基尼是细腰美女的特权

呵护“腹部脑”,耍性感更要健康

拥有小蛮腰,白领一族的必修课

二、为什么全身匀称,唯独腰腹部肥胖不堪?

或许都是骨盆惹的祸

这些姿势到底对不对

规律排便,才能无毒一身轻

产后6个月。恢复魅力身型的黄金时段

三、瑜伽教你跟水桶腰说ByeBye

消除“游泳圈”,击退腰腹部赘肉

优化腰腹部线条,打造绝美匀称腰型

随便看

 

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更新时间:2024/12/23 13:25:53