| 词条 | 纤体活颜瑜伽 |
| 释义 | 图书信息作 者：矫林江 编著出 版 社：中国纺织出版社 出版时间：2008-4-1 版 次：1 页 数：108 字 数：83000 印刷时间：2008-4-1 开 本：24开 纸 张：铜版纸 印 次：1 I S B N：9787506449069 包 装：平装 内容简介长期练习瑜伽的人之中，几乎没有体重超标、身材走样的。无论体位练习还是精神修习，都包含许多有利于减肥塑身的元素，它们被全世界众多明星付诸实践并且行之有效。从现在开始，瑜伽瘦身不再是明星、模特们的专属！本书能让你收获满意的外形及放松的心情。为便于读者掌握，本书附赠体位法演示光盘1张。 目录序言 第一章 预备工作及全程注意事项 第二章 瑜伽纤体基础动作 一、呼吸练习 二、美颈练习 三、背部练习 四、纤臂练习 五、塑胸练习 六、细腰练习 七、紧腹练习 八、塑臀练习 九、美腿练习 十、瑜伽休息术 第三章 俏脸瑜伽 一、眼部按摩功 |
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