盘曲吉囊瓦尊者出生于雅砻江源头卡诺地区。他具有强烈的出离心，他到生生世世的上师邬金丹增诺吾所在的格蒙佛学院，如米拉日巴传记般生活修行。上师看到他如此坚苦，本想帮助，但却抓住自手，合掌流泪：“别动，贤嘎为修法受苦，行的是菩萨们的传记。”

尊者在听从上师念修妙音天女后获得亲见，升起烈火般智慧。上师对他人赞叹：“贤嘎属于一来菩萨，在他头上挥手都是不敬行为，对贡白、雍嘎将来宏法利生会有障碍。”尊者修学了先潘塔依、华智仁波切传承的，自律宗至大圆满自宗的所有续、口传、窍诀。他对戒律没有一点污垢。尊者与上师住了13年，亲见遍知法王与三根本，获得实际传承的证悟，他对《甘珠尔》 《丹珠尔》的任何显密问题，不查原书，随即正确答复。上师对弟子们说：“任何问题去问贤第六代主持先盘曲吉囊瓦嘎，他与我无别。”并将他封为授教讲解的持传承者。他后来转动了十三部大典籍为主的诸多显密教法，许多弟子当场证悟，学者们赞叹他为第二月称。

尊者晚年在雪山等处如米拉日巴般实修大圆满，最后身无疾病而圆寂，法体缩至一肘高，火化时产生彩虹天幕，下起花雨，留下了成佛征候，白黄红绿蓝色五彩大舍利，无数小舍利。尊者的弟子遍及印度不丹汉藏蒙等地至南瞻部洲，如大成就者蒋贡秋吉罗卓、八邦锡度、顶果钦哲、拉河儿曲扎、色尔卡曲扎、堪钦云丹贡布、堪钦白马切旺等等大菩萨弟子无数，这些恩德上师将本传承弘扬得如太阳般照耀大地。