书 名：夕阳红：百岁传奇
作 者：程步 编著
出 版 社：青岛出版社
出版时间：2010-5-1
版 次：1
页 数：227
字 数：220000
印刷时间：2010-5-1
开 本：16开
纸 张：胶版纸
印 次：1
I S B N：9787543662711
包 装：平装
20836534
《百岁传奇》是中央电视台《夕阳红》栏目组在遍访全国各地百岁寿星基础上探讨长寿秘诀的一本书。书的结论与一般专家的理论相悖：活生生的现实告诉人们，长寿并没有“一招鲜”式的所谓秘诀，每一个寿星都是一个独立的个案。
可贵的是作者以此为基础还挖掘出9条带有规律性、富有借鉴意义的结论。当然更丰富的养生秘诀还是在这些寿星的活生生的生活中，仔细读这本书，会从中得到启发。以切实调研为基础的图书是我们社出版的保健书所看重的。
第1章 爱吃什么吃什么
爱吃面的长寿？
没有长生不老的仙丹
吃荤吃素有规律
吃惯的食物好吸收
吃习惯的食物是节约，细水长流人长寿
食物单一人长寿
酒喝不喝随你
吃饱了不长寿
生活规律人长寿
“早吃饱中吃好晚吃少”健康定律无依据
偶尔出轨无大碍
第2章 不要运动要劳动
147岁会武功的深山老道
卧床十载也长寿