材料：通心粉，鸡胸肉约150克，鲜蘑菇六根，鲜芦笋六根，鲜奶一杯，洋葱半个，蒜头一粒，面粉一汤勺，芝士粉两汤匙。

调味料：橄榄油四茶匙，牛油三茶匙，盐四茶匙，胡椒少许。

做法：1、两公升水煮沸，加三茶匙盐，一茶匙橄榄油，开始煮通心粉。

2、鸡肉切成薄片，芦笋斜切成数段，蘑菇切成对半，蒜头，洋葱切成薄片。

3、平底锅内热三茶匙橄榄油和牛油，文火炒蒜头和洋葱，再加入鸡肉一起炒，撒入1/3茶匙盐和少许胡椒。

4、加入蘑菇、芦笋一起炒，撒入一汤匙面粉，用中火炒一分钟。

待炒匀后，一边慢慢加入鲜奶，一边搅拌混合成膏状后，依次加入两汤匙芝士粉和刚煮好的通心粉，关火。