材料:

做法:

小贴士：

材料:

牛肉，黑椒，盐，橄榄油

做法:

1.牛肉拍打一下，然后用黑椒和盐略腌；

2.橄榄油热锅，略煎。

小贴士：

一般人群均可食用

1. 适宜于生长发育、术后、病后调养的人、中气下隐、气短体虚、筋骨酸软、贫血久病及面黄目眩之人食用；

2. 感染性疾病、肝病、肾病的人慎食；黄牛肉为发物，患疮疥湿疹、痘痧、瘙痒者慎用。

3. 高胆固醇、高脂肪、老年人、儿童、消化力弱的人不宜多吃。