材料:

做法:

材料:

西兰花，肉片，土鱿。

做法:

1.土鱿提前泡软，这样炒起来才不会硬，切花纹。

2.西兰花在煮之前先用热水过一下。

3.猪肉放酱油、盐、糖调味。

4.先用油爆姜，然后煮肉片，再是土鱿片，接着再放西兰花下去炒即可。