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西红柿魔法减肥

作　者： 王楠楠 等编著

出 版 社： 化学工业出版社

出版时间： 2010-6-1 字　数： 200000

开　本： 32开

I S B N ： 9787122079428

定价：￥28.00

内容简介

天然健康的西红柿，不但营养丰富，作为减肥计划的主角，更是有着美味、方便、轻松、好瘦、不易反弹的绝佳“气质”。

关于西红柿减肥的30个秘密完全解惑!100个西红柿减肥食谱大公开!特别设汁1周西红柿减肥计划!

掌握西红柿减肥魔法，变身瘦身达人!

目录

Part 1 关于肥胖的常识和非常识

什么是完全营养？

人体摄入的营养都充当什么样的角色？

人体为什么会肥胖？

肥胖的负面影响

肥胖会传染？

我们的体重和脂肪率关系密切吗？

为什么正常体重的人仍旧想要减肥？

肌肉发达的人脂肪率很低？

脂肪是减肥的敌人？错！！

吃肉会长肉的观点是错误的

减肥不能摄入碳水化合物？

减肥绝对不能摄入糖分？

喝白水也会长胖？

肠胃消化能力减弱可以减肥？

排便可以减肥？减肥其实是美体的过程

食欲旺盛：肥胖？减肥后咪咪变小了？

调味料和减肥的关系减肥后皮肤变差了？

油和减肥的关系减肥后皮肤松弛了？

不吃早餐可以减肥？药物减肥VS运动减肥VS饮食减肥

和体重秤做朋友

燃烧脂肪的易瘦体质

加工食品的陷阱

Part 2 大受好评的西红柿解密

西红柿是舶来品

西红柿曾经是“有毒”食品？

西红柿的营养解密

西红柿的种类

不同种类西红柿营养也有不同吗？

不同产地西红柿营养差别多大？

西红柿生食VS西红柿熟食

加工后的西红柿营养变化多大

西红柿的不适应人群？

西红柿的烹饪误区

Part 3 西红柿的神奇力量

西红柿中医说

关于西红柿的补血说

西红柿可以通便排毒

西红柿可以减少脂肪

西红柿可以降压

西红柿可以防止脑血栓

西红柿可以防癌抗癌

西红柿可以延缓衰老

西红柿可以使眼眸更明亮

西红柿可以使皮肤光滑细嫩

西红柿可以防止性功能衰退

西红柿的解酒力量

Part 4 西柿魔法减肥

西红柿魔法减肥进行理由大公开

西红柿魔法减肥适用所有人群？

西红柿魔法减肥=只吃西红柿

西红柿魔法减肥大原则

温开水加西红柿使减肥更加容易

使西红柿变得温暖的搭配食物

西红柿魔法减肥会反弹吗？

西红柿魔法减肥不见效果的原因

搭配肉类、奶制品，减肥功效加倍

上班族的西红柿魔法减肥

外食族的西红柿魔法减肥

西红柿魔法减肥一周报告

西红柿魔法减肥Q&A

Part 5 美丽西红柿谱100例

神奇百搭西红柿

西红柿的挑选

西红柿的存储

西红柿的处理

推荐！西红柿一周食谱推荐

方便、便于携带！西红柿饮品

好吃、简单！西红柿小菜

百吃不厌！西红柿主菜

百变美味！西红柿主食

好滋养！西红柿汤羹

甜美、诱人！西红柿甜点

食品发胖指数一览表