材料：五味子50克，鸽蛋30枚。

做法：把五味子洗净后放入锅内，家适量水，煎汁两碗；将鸽蛋煮熟去壳，放到五味子汁中略煮，然后浸泡在汁中，两天后即可食用。

食法：每次3枚鸽蛋，一日1~2次，可连服一周。

疗效：益智养心，健脾宁神，有助于失眠。

注意：每次食用前需煮沸，趁热食用为佳。