真武,亦即玄武,相传武当真武棍法为道教圣地武当山镇山护庙之棍法,属于武当派稀有的传统棍法,演练中有蛇之灵动,龟之沉着,套路短小精悍,动作古朴自然,具有易学,易练,易用等特点,是武当仅有棍术套路中的精品,习练者使用的棍,多以精大高长的白腊杆为主,在习练方法上,既尚意又重力,属于功力型棍术套路。常习练此棍术,可以增强臂腕之力:增强全身之整劲的收放自如程度。喜爱内功整力修炼者,多习此棍,必有俾益。一般武术爱好者,习练此棍以自然为主。同时,适用于集体演练。

武当真武棍套路难度适中,适合不同年龄层次的武当武术,养生爱好者习练。