| 词条 | 从冬到夏谈养生 |
| 释义 | 中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。本书与《皇帝内经》及其它养生书籍的不同之处，在于更切合百姓在一年四季的养生之道。 图书信息书 名: 从冬到夏谈养生：中医养生与二十四节气 作 者：牧之 出版时间： 2009-7-1 ISBN: 9787510403835 开本： 16开 定价: 29.80元 内容简介 养生秘诀《从冬到夏谈养生》综合了历代养生名家名著的理论，针对二十四节气制定了饮食、运动、食疗、起居等方面具体的养生方案，读者可以掌握并运用到生活当中，轻松地为自己和家人的健康保驾护航。中国传统养生强调人与自然界的关系，认为人应顺应自然环境、四时气候，主动调整自我，保持与自然界的平衡，以避免外邪的入侵，“道法自然”。中医养生从千年文明中不断吸取精华，以中医的阴阳学说、五行学说、气血精液、脏腑学说、经络学说等理论为基础，根据中医“整体观念”和“辩证论治”的特点，以食疗、针灸、按摩、气功等丰富多样的养生方法为手段，总结出一套神奇且行之有效的养生大法，成为人们预防疾病、保养身体、促进康复的重要依托。 编辑推荐依时面生的养生之道 千年中医之浓缩精华 简便易学的养生方法 春季：要保持体内阳气，使之旺盛。 夏季：炎热酷暑，当戒阴湿而养生。 秋季：重在滋润，滋阴补气。 冬季：秋冬养阳，虚刚补之，寒则温之。 本书从节令特点、衣着起居、饮食、运动、疾病调养等方面出发，阐述了二十四节气中医养生要领。读者可以通过本书参透四季生命变化规律与养生要诀，并应用到日常生活的方方面面，增强体质、预防疾病，实现延年益寿的养生目的。 图书目录第一章 春生 立春 节令美食——春饼 节令养生运动——散步 妙方巧治本季常见病——水痘 雨水 节令美食——元宵和汤圆 节令养生运动——健身球 妙方巧治本季常见病——感冒 惊蛰 节令美食——梨 节令养生运动——内养功 妙方巧治本季常见病——哮喘 春分 节令美食——韭菜 节令养生运动——放风筝 妙方巧治本季常见病——咳嗽 清明 节令美食——鸡蛋 节令养生运动——踏青 妙方巧治本季常见病——急性结膜炎 谷雨 节令美食——香椿 节令养生运动——荡秋千 妙方巧治本季常见病——湿疹 第二章 夏长 立夏 节令美食——蚕豆 节令养生运动——脑颈操 妙方巧治本季常见病——腹泻 小满 节令美食——鸭肉 节令养生运动——八段锦 妙方巧治本季常见病——尿路感染 芒种 节令美食——粽子 节令养生运动——心区按摩 妙方巧治本季常见病——风湿性关节炎 夏至 节令美食——黄鳝 节令养生运动——“呵”字功 妙方巧治本季常见病——小儿厌食症 大暑 节令美食——西瓜 节令养生运动——游泳 妙方巧治本季常见病——中暑 第三章 秋收 立秋 节令特点 养生要领 节令衣着 起居须知 节令养生食谱 滋补原则 节令养生小贴士 节令中药养生立秋 第四章 冬藏 |
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