菜谱名称

所属菜系

制作材料

制作工艺(做法一 做法二)

做法三

做法四

食谱营养

食谱相克

菜谱名称

葱烧鲫鱼

所属菜系

川菜

制作材料

主料： 鲫鱼250克

辅料： 大葱150克

调料： 姜10克 料酒25克 酱油15克 盐4克 白砂糖30克 醋20克 味精1克 淀粉(豌豆)15克

制作工艺

做法一

1.将鲫鱼处理干净，用少量的料酒和盐抹在鱼身上，腌10分钟左右；

2.葱白切段；

3.锅中倒入适量的油，烧至七分热时放入鱼略炸，再改用小火，将鱼炸至外酥内熟，并呈现出金黄色时捞出，沥油；

4.用余油将葱段炸至金黄色时捞出；

5.再准备一口锅，放入少量的油，将糖炒成黄色时加入料酒、醋、酱油、姜末、盐和汤烧开；这时放入鱼和葱段，用小火烧10-15分钟，见卤汁转浓时放入味精，用湿淀粉勾芡即可。

做法二

原料：鲫鱼500克 *小葱250克 *姜3片 *酱油4汤匙

*绍酒2汤匙 *糖3汤匙 *醋1汤匙 *香油1茶匙。

制作方法：

1、把鲫鱼收拾干净，用刀在鱼两侧划细纹，用1汤匙绍酒及少许盐把鱼腌一会儿；把葱切成大段。

2、锅中放适量油烧热，把鲫鱼煎至两面微黄，下葱段、姜片略炒，烹入料酒，加入酱油、糖及适量水，烧开，转用小火慢烧至汁干，最后淋上醋、香油，出锅即成。

Dawnrain:此菜选用新鲜的鲫鱼，在鱼两侧划纹时，走刀不要太深，否则鱼会被煎散；另外，一定不要用北方的大葱，会影响菜的味道。

做法三

原料

鲫鱼、葱（一大把）、姜、花雕酒、生抽、老抽、糖。

准备

1、葱摘清洗净后晾干；

2、姜切片。

做法

1、取部分葱塞入鲫鱼肚内；

2、锅内热油，爆香姜片，加入鱼两面煎黄，盛出；

3、锅内热油，放入葱煎香；

4、加入鱼；

5、加入适量花雕酒；

6、加入适量生抽和老抽；

7、加入适量糖；

8、加入适量水（约至食材的1/2处），煮开后转中小火炖至汤汁浓稠即可。

小技巧

1、这里的葱需要较大的量，并非只是起到去腥作用，更需要它的香气；

2、等到葱煎出香味后再加入鱼烹饪，这样口感更好；

3、加入水后，不要翻动鱼，等到汤汁沸腾后会淹没至表面，再用勺子不时舀些汤汁淋上，鱼就可保持完整外形。

做法四

材料：鲫鱼2条(约400克)，猪五花肉末50克，香葱1棵，生姜1小块，大蒜6瓣，干辣椒3个，淀粉适量，

调料：

食用油30克，香油1/2大匙，酱油3小匙，高汤10大匙，料酒1大匙，香醋1小匙，精盐1小匙，白糖2小匙，

做法：

1.将鲫鱼宰杀洗净，在鱼身两侧划上花刀，抹一层料酒、精盐、酱油，

2.葱、姜、蒜、辣椒洗净切末，

3.将炒锅置大火上烧热，放入油，烧热后下鲫鱼煎至两面略黄，盛出，

4.锅内留少量油，加入辣椒末、肉末、姜末、蒜末略煸，放入鲫鱼，加料酒、酱油、精盐、白糖、高汤烧沸，转小火将鱼烧熟，盛入盘内，

5.炒锅置大火上，汤汁用水淀粉勾芡，淋入醋、 香油，撒上葱花，浇在鱼身上即成。

特点：

鱼肉鲜嫩，红亮酥香。

厨师一点通：

改小火后炖的时间要稍长一些，以便使鲫鱼入味。

食谱营养

鲫鱼：鲫鱼具有益气健脾、消润胃阴、利尿消肿、清热解毒之功能，并有降低胆固醇的作用；用鲫鱼可治疗口疮、腹水、水乳等症，常食鲫鱼，可以防治高血压、动脉硬化、冠心病，较适合肥胖者食用。

大葱：葱是温通阳气的养生佐料，作为调料品，葱的主要功能是去除荤、腥、膻等油腻厚味及菜肴中的异味，并产生特殊的香味，还有较强的杀菌作用。医学界认为，葱有降低胆固醇和预防呼吸道和肠道传染病的作用，经常吃葱还有一定的健脑作用。利用葱提炼出来的葱素，对心血管硬化有较好的疗效，还能增强纤维蛋白溶解性和降低血脂。

食谱相克

鲫鱼：鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、冬瓜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。吃鱼前后忌喝茶。

大葱：葱不宜与蜂蜜、枣、狗肉同食；

葱与蜂蜜不可同食，否则易引起痢疾的发生。