图书信息

内容简介

图书目录

图书信息

书 名: 我的水果医生

作　者：《食物是最好的医生》编委会

出版社： 内蒙古人民出版社

出版时间： 2010年4月1日

ISBN: 9787204081868

开本： 16开

定价: 10.00元

内容简介

《我的水果医生(全彩升级版)》内容简介：随着健康意识的抬头，人们开始热哀于追求天然食物。如何运用天然食材来追求更为健康的饮食生活，已成为饮食生活的一种新趋势。运用水果的营养素与特殊的疗效来治疗生活中常见的病症，甚至治疗各种慢性病，已是中外流行的饮食潮流。

水果富含维生素与矿物质。除了补充水分与营养外，水果更是一种极好的食疗材料。

水果的营养价值很高，对于身体所发生的各种不适或慢性病等，都具有良好的舒缓作用与治疗功效。只要适当食用，通常都不会有负面影响；水果味美，比其他用来进行食疗的食物更容易被大众接受。

目前，在全世界水果已被公认为优良的食物治疗食材。

《我的水果医生(全彩升级版)》便是从水果的特性出发，为读者介绍各种可口的水果烹调方法，从而让读者了解水果的食用与药用价值，掌握一些美容、养生的技巧。

从水果的基本特性到水果在美容、排毒方面所起到的作用，以及水果如何治疗生活中的常见小病、慢性病，我们将为你提供每日饮食的调理方法，运用水果的烹调，使你得到最温和的治疗。

《我的水果医生(全彩升级版)》所列水果的烹调方式简单便利，而且取材容易，花费也不高。如果你早已厌倦了难以入口的传统药物，不妨选择天然又可口的水果餐，来帮助自己改善病症，从而提高抵抗力。让天然可口的水果餐助你吃得安心，吃得健康!

图书目录

1 水果医生小宝典

水果的四性五味

食用水果，颜色对了才养生

细数水果的营养与功效

水果养生宜与忌

谨防患上“水果病”

选购水果小窍门

水果的清洗与保存秘诀

2 水果医生的美容瘦身魔法

排毒养颜

芒果猕猴桃排毒露／草莓新生营养霜

养颜润肤

香蕉雪梨生菜汁／樱桃润肤露

消除水肿

西瓜木耳羹／葡萄柚紧肤精华面膜

战痘祛斑

草莓大枣粥／香瓜活肤面膜

丰胸美胸

木瓜柠檬汁／葡萄木瓜丰胸膜

养护秀发

丝瓜苹果汁／天然木瓜润发露

亮眼明眸

蓝莓香蕉酸奶／苹果土豆精华眼膜

减肥瘦身

什锦鲜果盘／四色拼盘

蜜橘燃脂浴／鲜柚润白瘦身浴

3 水果医生帮你调理常见病

咳嗽

糯米川贝梨粥／无花果雪梨银耳汤

感冒

橙子菊花汁／蛋包水果

发热

五宝活力果汁／菠萝橙子退热汁

胃肠炎

水果麦片粥／百合莲子大枣粥

消化不良

香蕉葡萄粥／芹菜山楂粥

便秘

莴笋苹果菠萝汁／香蕉芒果促便汁

腹泻

苹果瘦肉粥／荔枝鸽鹑蛋汤

牙龈肿痛、出血

猕猴桃冷饮／西瓜去火露

慢性咽炎

乳汁西瓜球／金橘柠檬梅子汁

高血压

香蕉燕麦粥／橘子萝卜汁

缺铁性贫血

蜜桃菠萝汁／葡萄蔬果汁

糖尿病

苹果桑葚汁／菠萝苦瓜汁

动脉硬化

李子酸奶汁／葡萄草莓酸奶汁

月经不调

金橘柠檬汁／荔枝莲藕羹

痛经

香蕉糯米粥

4 水果医生的四季养生秘诀

春季

大枣牛肝汤／樱桃西米粥

木瓜葡萄乳汁／菠萝橙子草莓汁

夏季

雪梨西瓜羹／鲜橙柠檬汁

猕猴桃蜂蜜饮／葡萄柚西芹汁

秋季

山药薏米柿饼粥／西红柿梨汁

甘蔗枸杞子粳米粥／黄瓜雪梨粥

冬季

桂圆大枣橘皮酒／荔枝苹果粥

山药莲子葡萄粥／山楂绿豆汤