花垣县辖乡。民国时属长潭乡。解放初属一区,1958年属上游公社,1961年设窝勺公社,1984年复乡。位于县城东南11公里。面积45.1平方公里,人口0.9万,系苗族聚居乡。乡政府驻窝勺。湘川公路穿境而过。辖窝勺、十如坪、下寨河、岁家、折腊、卧坝、塘茶、沙坪、大冲、苗新寨、略坝、花香、老天坪、夯渡、岩寨15个村委会。乡镇企业有水电站、加工厂。农业主产稻谷,兼产玉米、甘薯。用材林有松、杉,经济林多为油茶林。