| 词条 | 微波版蒜香蚝油南瓜 |
| 释义 | 做法做法：微波 口味：蒜香味 难度：新手尝试 人数：3人份 准备时间：10分钟 烹饪时间：<5分钟 材料主料：南瓜300克 辅料：色拉油适量、食盐适量、鸡精少许、蒜3瓣、蚝油15克、小葱适量 烹饪步骤1、南瓜削皮，切成2厘米左右的方块，蒜头剁成蒜蓉 2、把南瓜和蒜蓉放进锅里，加入少许盐（盐只需1~2克左右就好，因为蚝油是咸的，如果口味淡的话，可以省略不放盐，直接用蚝油就可以了） 3、淋上适量的色拉油 4、撒上少许鸡精 5、加入蚝油，把全部材料翻拌均匀 6、盖上锅的盖子 7、进微波炉，高火5分钟 8、取出后，撒上葱花即可 特色这道美味的蒜香蚝油南瓜，只需5分钟就可以享用了，软糯的南瓜带着浓郁的蒜香味，再上美味的蚝油，让人怎能不爱呢？ |
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