| 词条 | 完全篮球教程 |
| 释义 | 基本信息出版社：北京中体音像出版中心 出版日期：2008-09-04 对象：中青年 系列：篮球教学 包装：DVD百科 5片装 内容介绍主讲：贾志强 硕士 北京体育大学篮球教研室讲师 白喜林 硕士 北京体育大学篮球教研室讲师 《完全篮球教程》系列教学节目由北京体育大学篮球教研室倾力打造。从基本的球感、步法入门开始，到前锋、中锋、后卫的全面技术训练，一步一步，快速而扎实地提高学练者的篮球水平。 本片讲解专业细致，示范准确到位，是您学练篮球的最好指导。 1）控球技巧 1.持球 2.躯干盘球 3.颈部盘球 4.单脚盘球 5.跨下前后抛球 6.膝部盘球 7.跨下8字行盘球 2）进阶段技巧 假动作 1.摇摆腰部 2.举手开足 3.球和足部方向相反 4.假投篮 5.摇摆颈部 6.驻足 3）突破技巧与防突破技巧 1.身体前压，跨步放球，倚住突破。 2.前跨，连续背后运球。 3.近距离变线，右手左侧运球。 图书目录完全篮球教程 前锋篇 提升脚步灵活性：前锋步法练习 提升前锋控制球、支配球的能力：球感 传接球 保护球 运球 如何才能投的准：投篮训练技巧 前锋突破能力全面训练 前锋进攻与防守技术演练 前锋与球队的战术配合 完全篮球教程 中锋篇 中锋的位置与活动区域 提升脚步灵活性：中锋步法练习 提升中锋控制球、支配球的能力：球感 传接球 抢位 策应 保护球 运球 如何才能投的准：中锋投篮技巧 罚球训练 中锋进攻中的假动作与扣篮 中锋篮板专项训练：前场篮板 后场篮板 抢篮板二次快攻 防守篮板一传快攻 中锋进攻专项训练：篮下进攻步法 罚球线两侧进攻 罚球区进攻 中锋防守专项训练：防守步法 抢、打、断、盖技术运用 中锋身体素质训练：上肢力量 腰腹力量 下肢力量 起动速度 速度耐力 弹跳 灵敏 耐力 完全篮球教程 后卫篇 后卫的进攻与防守步法 全场与半场综合步法练习 传接球技术：传球方式 假动作 后卫传接球专项训练：原地传接球 转移传接球 配合传接球 结合视野和快速反应的传接球 有防守的传接球 后卫投篮专项训练：原地中远距离投篮 自投自抢投篮 对抗投篮 后卫运球突破专项训练：原地运球 进行间运球 对抗下运球 持球突破技巧 后卫防守技术与球队配合战术 身体素质训练：耐力 弹跳 柔韧 力量 |
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