春寒料峭，形容春天的寒冷天气。出自宋·释普济《五灯会元》卷十九：“春寒料峭，冻杀年少。”

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词　目 春寒料峭

发　音 chūn hán liào qiào

释　义 料峭：微寒。形容初春的寒冷。

用法 主谓式；作谓语；形容春天的寒冷天气

出　处 宋·释普济《五灯会元》卷十九：“春寒料峭，冻杀年少。”

示　例 那是一个阴冷的漆黑之夜。～，风雨凄凄。（何为《春夜的沉思和回忆》）

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古诗云：“律回岁晚冰霜少，春到人间草木知。”春回大地，草木萌发，此时，人们总感到春比冬冷。正如农谚云：“春冻骨头秋冻肉。”这是怎么一回事呢？

首先，从人体生理上说，人体皮肤表面上热和冷的感受点呈块状分布，冷点多于热点。所以，前额皮肤对冷敏感，而对热却不太敏感。面部皮肤对环境温度变化有很大敏感性，每平方厘米有8～9个冷点，而热点仅有1.7个。躯干皮肤对冷的敏感性比四肢皮肤大。

环境温度的刺激所产生的敏感度直接取决于被刺激皮肤区域内感受点的分布情况，皮肤感受点密度愈大，对温度变化则愈敏感。农历立春节气过后，人们对突然变化的温度一时难以适应，气温虽呈上升趋势，但是春季风比较大。据测试：当气温为1.1℃，风速为2.2米/秒（约相当于2级风）时，体感温度为－2.8℃；当气温不变，风速加大为9.3米/秒（相当于5级风）时，此时体感温度可达－15.5℃。可见，由于风速的变化，在同一气温下，体感温度会有较大差异。故谚语云：“穷在债，冷在风。”此话具有一定科学性。

入春后，人们一时碰上“无端风雨未肯收尽余寒”的“倒春寒”天气，则会感到更加寒冷，正如谚语云：“反了春，冻断筋”。

统计表明，中国江淮流域及江南各地几乎每年都有程度不同的春寒，较严重的春寒平均3～4年一遇。春寒又可分早春寒和倒春寒。气象上将春分前发生的低温阴雨冷害叫早春寒；春分后发生的则称做倒春寒。由于倒春寒发生时间较晚，正值早稻育秧、棉花、蔬菜播种、育苗及栽插季节，因而对春播作物危害最大。同时，这时的天气又湿又冷，对人体的健康也非常不利。

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新华社南京3月29日专电（记者朱旭东）江苏省人民医院近日接诊了多位因天气骤变引发的脑出血患者。江苏省人民医院神经外科朱凤仪主任医师表示，脑出血最主要的病因是高血压和脑动脉硬化，还与寒冷的气候、精神刺激、过度劳累以及不良生活习惯相关。春寒料峭时，老人更要注意预防脑出血。

为避免脑出血的发生，专家提醒从以下10个方面预防脑出血。

稳血压：早期发现并及时治疗高血压。老年人一旦被确诊患有高血压，就应坚持服药治疗，并定期复查。

调情志：保持乐观情绪，避免大喜或盛怒。做到心境平和，淡泊名利，知足常乐。人的情绪安然，就不会引起血压升高，从而也就减少了脑出血的发病几率。

择饮食：在饮食上，老年人应做到低脂、低盐、低糖，少吃动物的脑、内脏，多吃蔬菜、水果、豆制品，搭配适量的瘦肉、鱼、蛋等。冠心病、高血压及脑动脉硬化患者应戒烟酒。

免劳累：老年人应尽量避免体力和脑力劳动过度。超负荷的工作可诱发脑出血。

防便秘：用力排便极易使脆弱的小血管破裂而引发脑出血。老年人预防便秘，可多吃一些富含纤维素的食物，如芹菜、韭菜、水果等。也可做适当的运动及早晨起床前腹部的自我按摩。

不蹲便：蹲便时，人的下肢血管会发生严重的屈曲，加上屏气排便，腹内的压力增高，可使血压升高，从而增加脑出血的危险。

防跌倒：多数老年人都患有脑动脉硬化，加上血管壁较脆弱，若不小心跌倒极易造成颅内血管破裂，引发脑出血。因此，老年人在日常活动和锻炼时要特别小心，避免跌倒。

动左手：在日常生活中，多用左上肢和左下肢，尤其是多用左手，不仅可以减轻大脑左半球的负担，还能锻炼大脑的右半球，增强右半球的协调功能。医学研究表明，脑出血最易发生在血管比较脆弱的右脑半球。所以预防脑出血，最好的方法是经常在早晚用左手转动两个健身球。

饮足水：体内缺水时，会使血液变稠，血流变慢，从而增加心脑血管病的发生几率。因此，老年人要养成平时多饮水的习惯，特别是晚睡前、晨起时，饮一两杯温开水，可以起到很好的预防作用。

避寒冷：老年人在寒冷的季节要注意保暖，使身体适应气候的变化。此外，还要根据自己的健康状况，进行一些适宜的体育锻炼。如散步、做广播体操等，以促进血液循环。

另外，脑出血往往会有一些先兆，如无诱因的剧烈头痛、头晕、晕厥、呕吐等。若发现这些情况，老年人应及时到正规医院就医，争取早发现，早诊断，早治疗。