概述

制作材料

制作方法

食物相克

概述

菜系及功效：私家菜 便秘食谱 延缓衰老食谱 营养不良食谱 益智补脑食谱

口味：咸鲜味

工艺：炒

制作材料

主料：鸡蛋150克,土豆（黄皮）150克

辅料：辣椒(红,尖,干)5克,洋葱（白皮）25克,青豆25克,牛奶20克

调料：植物油15克,盐3克,胡椒粉2克

制作方法

1. 将鸡蛋磕入碗内，加入牛奶、精盐、胡椒粉搅拌均匀；

2. 土豆去皮洗净，切成小条，用清水洗去淀粉，控水；

3. 葱头（洋葱）去外皮，洗净切成丝；

4. 干辣椒切成丝；

5. 炒锅注油烧热，放入土豆条、葱头丝煸炒，加入精盐、胡椒粉、少许水，盖盖煮五分钟至土豆变软，倒入蛋液炒至半熟，加入青豆炒匀，撒入红辣椒即可。

食物相克

鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。