图书信息

内容简介

图书目录

图书信息

作　者：郑喜垣 编著，金真仙，余安胜 等编译

出 版 社：上海科学技术出版社

出版时间：2003-9-1

印刷时间：2003-9-1

I S B N：9787532366002

包　装：平装

内容简介

本书主要介绍各种因肌肉运动不当、关节和骨骼创伤后所致疾病的肌肉替代疗法，能引导和帮助患者通过肌肉按摩和自身的肌肉运动锻炼，以解除各种痛症和不良症状。本书按肌肉痛症加以分类，介绍一些简便、容易的肌肉按摩和自我保健方法，图文分解肌肉、痛症及各种疗法，相辅相成，使读者一目了然地学会简单的治疗和运动锻炼方法。

图书目录

I 肌肉和关节

1 什么是肌肉

（1）随意肌与非随意肌

（2）肌肉最忌讳的姿势

2 正常关节和肌肉的名称

（1）人体关节及骨骼名称

（2）人体肌肉的名称

3 各关节的功能和肌肉

（1）关节的功能

（2）各关节的功能和肌肉

II 常见肌肉痛症

1 头痛

（1）偏头痛

（2）头顶痛

（3）额肌痛

（4）头后痛

2 颈痛

（1）颈强症

（2）难咽症

3 肩膀痛

（1）肩膀前面痛

（2）肩膀后面痛

（3）肩旁中间痛

4 腰痛

（1）腰椎痛

（2）下腰痛

（3）臀部侧面痛

（4）一般性腰痛

（5）臀肌痛

5 膝痛

（1）膝内侧痛

（2）膝外侧痛

（3）膝周围痛

III 其他与肌肉相关联的症状

1 坐骨神经痛

2 膝后部痛

3 尾骨痛

……

IV 不良姿势分析

附录