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作者：李毅多 (作者, 编者)

出版社: 中国出版集团，中国对外翻译出版公司; 第1版 (2011年6月1日)

平装: 76页

正文语种: 简体中文

开本: 32

ISBN: 9787887262639

条形码: 9787887262639

产品尺寸及重量: 21 x 14 x 0.4 cm ; 118 g

内容简介

《太极与养生:太极拳定势练习法》内容简介：太极拳是一门养生健身的艺术，已经经过上千年的考验，如今，更是受到现代人的喜爱。太极拳是锻炼身体的妙法，修养性情的良方，老少成宜。老人习之，身心柔软，心胸豁达，益寿延年；中年人习之，调和身心，神清气爽，精力充沛；青少年习之，磨练意志，培养定力，强健体魄。

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《太极与养生:太极拳定势练习法》：中华文化，德艺教材·太极教学法。

作者简介

李毅多，名家杨家仓先生为师。研习太极拳至今已三十余年，对太极拳艺术的思想与精髓领悟颇深；在传统太极拳办班教学方面,发扬师门传承，不断总结与创新，其独特的教学方法深受学员喜爱。他还受邀在北京电视台体育频道主讲《身心和谐活健康——太极与养生》系列节目，受到观众的好评。李老师多年致力于中华传统文化的学习、实践与教学工作，不断把优秀传统文化与太极拳艺术带入企业、学校与社区，海内外有上万人直接受益。

目录

第一章 认识太极拳/1

一、太极拳的渊源及影响/1

二、太极拳与健身/3

三、太极拳与养生/8

四、太极拳与武术/15

五、太极拳与艺术/21

六、太极拳中的人生哲学/26

第二章 为何要学习太极拳/37

一、现代人需要太极拳/37

二、太极拳适合什么入练习/40

三、太极拳属于中国文化的瑰宝，深受世界人民的喜爱/47

四、练习太极拳可以培养定力与意志力/53

五、练习太极拳可以培养自信心/54

第三章 如何学习太极拳/58

一、应该选择哪一种太极拳/58

二、学习太极拳的方法/61

三、学习太极拳的次第/69

四、学习太极拳的注意事项/71