| 词条 | 太极拳能速成吗 |
| 释义 | 图书信息书 名：太极拳能速成吗 作 者：张武俊著 出 版 社：人民体育出版社 出版时间：2007-8-1 版 次：1 页 数：210 字 数：152000 印刷时间：2007-8-1 开 本： 纸 张：胶版纸 印 次： I S B N：9787500931614 包 装：平装 20033452 内容简介“太极十年不出门”，是三百多年拳史对太极拳的定位。然而，人生能有几个十年呀？有多少人能穷一生精力去研究她、追求她、修炼她？那么，练太极拳就没有捷径可寻了吗？非也!武式太极拳老前辈李亦畲的《五字诀·序》日：“母舅武禹襄……研究月余，而精妙始得，神乎技矣!”本书作者以自身修炼太极拳两年零九个月求得懂劲的实践为依据，用独树一帜的观点、另辟蹊径的方法，赋予了太极拳全新的理念和定位——太极拳速成，并诠释了太极拳速成的秘密，而且还保留了太极拳的原汁原味。作者认为，练习太极拳“一年左右入门，两年懂劲(出功夫)，三年一小成(功夫中乘)”是没有问题的，并设计了一条速成的捷径：明理—基本功训练— 单式训练—套路训练。 太极拳能速成吗？答案是：能！ 作者简介张武俊，1964年生，黑龙江宁安市人。1999年10月开始接触太极拳，2003年6月向“玄中太极拳”创始人李金龙先生学拳，2004年10月拜师，期间有缘与多位高手长期切磋、交流、并开始在练拳的同时寻究、探索太极拳速成的训练方法，仅两年零九个月即达懂劲程度。曾撰文《怎样快速练好太极拳》，发表于《搏击》2004年第9期、《少林与太极》2005年第11期，引起太极拳爱好者的广泛关注。应广大爱好者的要求，将自己的练拳感受、体会及训练方法归纳总结写成此书，以飨读者。 目录第一章 启悟 第一节 太极拳的十大魅力 第二节 太极情缘——我的学拳经历 第三节 练拳感言——速成原因的个性化分析 第二章 揭秘 第一节 什么是速成 第二节 入门之秘 第三节 懂劲之秘 第四节 怎样练能速成 第三章 基本功训练 第一节 一二三四五旋转 第二节 一二三四五划圆 第四章 单式训练 第一节 太极拳对各关节、部位的要求 第二节 强化训练中的单式动作 |
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