材料

做法

材料

主料：蓝莓果粒10颗 猕猴桃1/2个 芒果（中等）1/4个 火龙果1/6个

配料：酸奶100克 谷物脆片 2勺

做法

1.以此放入杯中的顺序。蓝莓果粒。它的营养价值很高堪称“世界水果之王”，俺没买到新鲜的，用的是前几天做慕斯还没有用完的罐头

2.猕猴桃。“维C之王”

3.芒果。“热带果王”

4.火龙果。有很好的抗氧化、解毒保胃和美白的效果。

5.酸奶。营养价值不多说了。

6.谷物脆片。高纤维低热量的谷物脆片。