| 词条 | 顺时应季养生法 |
| 释义 | 图书信息书 名: 顺时应季养生法 作 者：王国玮 出版社： 南海出版社 出版时间： 2010-10-1 ISBN: 9787544248716 开本： 16开 定价: 25.00 元 编辑推荐春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，四季养脾胃 北京中医医院副院长、主任医师 王国玮教你 顺应四季、返璞归真的养生方法 内容简介《黄帝内经》说：“阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也，逆之则灾害生，从之则苛疾不起……”我们要顺应一年四季阴阳变化的规律和特点，进行调养护理，达到防病健体的目的。 本书作者王国玮出身于中医世家，自幼随父王鸿士教授（全国名老中医）学习中医，现任北京中医医院副院长、主任医师，长期研究、实践中医养生方法，并热心普及大众健康医学知识。 本书凝集了王国玮多年的研究成果，介绍了顺应四季、返璞归真的养生之道，及饮食养生、精神养生的种种方法，并配以直观生动的图解，让您掌握养生的精髓，四季平安。 作者简介王国玮 现任北京中医医院副院长、主任医师，历任北京中医医院肝病科主任、门诊部主任。出身于中医世家，自幼随父王鸿士教授（全国名老中医，著名中医疑难病、肝病专家）学习中医， 在20年的临床实践中，积累了相当丰厚的经验，尤其擅长于小儿常见病、肝病治疗。 先后在《中医杂志》《中医药学报》等知名专业刊物上发表论文三十余篇，主编《肾病诊疗》，参与编写《滕宣光幼儿临证验案》《护士临床用药手册》《实用中医消化病学》等医学专著。 同时也热衷于医学知识的普及活动，经常受邀在中央电视台《健康之路》栏目、北京电视台、中央人民广播电台、北京广播电台等媒体进行健康教育工作；在《人民日报》《健康报》《法制日报》《北京日报》《北京晚报》等多家报刊发表科普文章500余篇；所著大众健康书《食物是最好的医药4：50中常见病的饮食疗法》畅销全国。 目录第一章 苗条、健康、长寿的冲绳人 第二章 保持健康体重的新发现 第三章 让热量密度为你服务 第四章 保持健康的十大原则 第五章 神奇的冲绳食物 第六章 个性化的体重控制计划——寻找平衡 第七章 不同风格的饮食计划 第八章 冲绳特色食谱 试读章节第一章 苗条、健康、长寿的冲绳人 冲绳的海岸是耀眼的粉白色；海水是晶莹的翡翠色；亚热带雨林里满是各种各样奇异的动植物。冲绳是亚热带动植物的天堂，更是海上的香格里拉。 冲绳是长寿者的乐土，时间在这里似乎失去了意义，生活在这里的人们好像不会衰老，永远健康、苗条。在冲绳也很少出现现代社会常见的老年病（参照第5页图）。每天早上，冲绳的老爷爷们练习武术，强身健体；精力充沛的老奶奶们养花弄草，表演传统舞蹈愉悦身心。这些百岁老人甚至还在工作，过着完全独立的生活。漫步在冲绳街头，每天都可以看到这样的身影：前面那位老人，身材苗条、身体健康，头顶着一筐新鲜豆腐，看起来只有六十多岁，而实际上她已经99岁了；集市里卖衣服的老奶奶，看起来只有70岁，实际上已经101岁了；再看身边推手推车的老人，敏捷地从地上捡起废旧瓶子，谁又能相信她已经102岁高龄了；还有田野边戴着草帽、忙着收甘蔗的老爷爷，已经是103岁的寿星了。这就是生活在冲绳的年老而健康的人们。 冲绳的百岁寿星在人口中所占的比例居世界第一。这些老人有的已经超过110岁，本乡门真（Kamato Hongo）就是其中一员，她辞世时已经116岁，直到2003年，本乡门真仍然是世界上最长寿的人。冲绳人口仅占世界人口的0.0002%，但是，百岁寿星的人数却占全世界百岁老人的15%，这简直是一个奇迹。在美国，每10万人中才有10人能幸运地超过100岁；而在冲绳，每10万人中有40人超过百岁，两相比较就知道对于渴望长寿的人而言，冲绳是一个多么让人向往的地方。 |
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