书 名: 睡眠与养生
作 者：高敏
出版社： 航空工业出版社
出版时间： 2010-4-1
ISBN: 9787802434578
开本： 16开
定价: 29.80元
睡眠是生命的财富，是生理活动的基础。睡眠对于健康来说，就像空气、阳光和水一样重要。它是人体的最佳充电器，也是平衡人体阴阳的重要手段，更是恢复疲劳、走出亚健康的养生第一良方。
第一章 认识睡眠
第二章 睡眠与疾病
第三章 解读失眠——你为何辗转反侧
第四章 失眠的治疗
第五章 应当注意的睡眠细节
第六章 睡眠应当因人而异
第七章 睡眠与养生